Koray Küpe

Vizeler, finaller, bütünlemeler derken beynimiz allak bullak oluyor. Yoğun ders temposu altındaki öğrenciler için bazı bitkisel takviyeler önereceğim. En son bütünleme sınavları döneminde Solgar'ın RHODIOLA isimli bitkisel takviyesini kullandım. Sınavlardan 10 gün önce kullanmaya başladım, etki gösterme süresi yaklaşık bu kadar çünkü. Sınav döneminde günde 2-3 tane kullandım. Haftanın büyük bir kısmında zihnim hiç olmadığı kadar [...]

Şu sıralar ideal şampuanımı bulma arayışlarındayım. Uzun süre Bioxcin kullandım. Saç tipim yağlı olduğu için yağlı saçlar için olanını kullanıyordum. İçeriğinin bitkisel olmasından ve saç dökülmesini belki bir nebze durdurabileceğinden dolayı kullandım. Sıradan şampuanlara göre fiyatı pahalı.
Geçtiğimiz günlerde yaşadığım mevsimsel dökülme sonrası gördüğüm "1 günde kel olma" kabusundan sonra derin araştırmalar içerisine girdim. (Evet, yine!)
Daha [...]

Olmam gerekenden en az 10 kilo zayıfım. Yıllardan beri büyük ölçüde tek yönlü ve düzensiz beslendim.
Geçtiğimiz aylarda kilo almak için çaba göstermeye karar verdim. İştah sorunum yok. Belirli bir yaşa kadar zayıf olmanın genetiksel etkisi de var. Mesela babam benim yaşımdayken daha da zayıfmış. Neyse, derin araştırmalarım sonucu Ramazan ayı içinde sağlıklı kilo almanın iki [...]

Solgar, One a Day, Pharmaton… Bunlar denediklerim. One a Day Men, içtikten sonra yarım saat süreyle karın ağrısı yapıyordu. Onu bırakıp Solgar VM75 almıştım. Onun öncesinde de "Yorgunluğa Son" afişlerinden etkilenip bir dönem Pharmaton kullanmıştım. Acaba ben mi bilgisayar başından kalkamıyorum, fazlasıyla miskinim bilemiyorum. Pek bir etkisini görememiştim. Hâlâ esneyip duruyorum, hâlâ üzerimde bir yorgunluk [...]

Solgar almaya gittiğimde eczanede ücretsiz saç analizi yapılıyormuş. Uzun süredir yaptırmak istiyor, fırsat bulamıyordum. Saç derimi falan ekrandan çok yakından gördüm. Görevli bayan saç derimin saçlarıma baktığımı anlamış, o yüzden analiz yapmayı teklif etmiş. Hangi şampuanı kullandığımı sordu. Bioxcin ama şu aralar kendi evimde olmadığım için farklı marka kullanıyorum, kepek olabiliyor dedim. Saç derim sağlıklıymış. [...]

Beni tanıyanlar bilir. En az 10 saat uyumadan uykumu alamam. Uyku düzenim dönem dönem düzelse de genelde dengesizdir. Bu nedenle gün içinde fiziksel ve zihinsle olarak bitkin ve halsiz oluyorum. Daha önceleri Pharmaton ve en son olarak Oneaday Men multivitaminlerini kullanmıştım. Pharmaton'un etkisini hissedemedim fakat kullananların genellikle övdüğü bir multivitamindir. Oneday Men ise içtikten kısa [...]